Pozdravljeni,
urejeno spanje je eden od pomembnih vidikov zdravega življenjskega sloga. Premalokrat se namreč zavedamo, da sta primeren počitek in regeneracija predpogoj za uspešno telesno dejavnost. Hkrati je spanje ključno za regeneracijo po telesni dejavnosti in zmanjšuje nevarnost poškodb zaradi utrujenosti.
Več si lahko pogledate v predavanju somnologinje doc. dr. Barbare Gnidovec Stražišar, z naslovom “Moč spanja za mladega športnika in rekreativca” , ki smo ga v okviru svetovnega dneva spanja pripravili za učitelje športa.
Predstavljen je pomen spanja, počitka in regeneracije za dobre športne in učne dosežke ter zdrav razvoj otrok in mladostnikov.
Prijazen pozdrav,
Nacionalni inštitut za javno zdravje
(Visited 27 times, 1 visits today)